Πλυσεις με ορό και συσκευή ρινικών πλύσεων
ΠΛΥΣΕΙΣ ΜΕ ΦΥΙΟΛΟΓΙΚΟ ΟΡΟ (ΝΑCL 0,9‰)
- Γεμίζουμε σύριγγα 10cc με φυσιολογικό ορό ‰ ή χρησιμοποιούμε έτοιμη αμπούλα (amp 10cc ΝαCl‰)
- Τοποθετήστε την άκρη της σύριγγας ή της αμπούλας με το χέρι στο αντίθετο ρουθούνι (το δεξί χέρι ρίχνει ορό στο αριστερό και το αριστερό στο δεξί) ώστε να μην πέφτει ο ψεκασμός πάνω στο ρινικό διάφραγμα (μέση γραμμή) για αποφυγή ρινορραγίας
- Τοποθετήστε τη σύριγγα ή την αμπούλα σε ευθεία γραμμή (παράλληλη με το έδαφος) και σκύβουμε ελαφρά το κεφάλι προς τα εμπρός
- Πιέζουμε τη σύριγγα/αμπούλα ώστε να αδειάσει το περιεχόμενο της στο ρουθούνι και επαναλαμβάνουμε όσες φορές χρειάζεται μέχρι ώσπου να βγει ο ορός από το άλλο ρουθούνι.
- Φυσάμε απαλά τη μύτη και επαναλαμβάνουμε τα βήματα για το άλλο ρουθούνι.
ΠΛΥΣΕΙΣ ΜΕ ΣΥΣΚΕΥΗ (SINUS RINSE ή OTOSAN NASAL WASH ή RESPIMER)
΄Οσες φορές θέλουμε την ημέρα
(όσες περισσότερες τόσο καλύτερα- σίγουρα πριν την εφαρμογή ρινικών σπρέι)
- Γεμίζουμε μέχρι την γραμμή με νερό (σε θερμοκρασία σώματος- προτιμητέα για μπάνιο)
- Ρίχνουμε τα φακελάκια (ένα για ισότονο διάλυμα και 2 για υπέρτονο)
- Βάζουμε στο ρουθούνι το ρύγχος (δεξί χέρι σε αριστερό ρουθούνι και αντίστροφα) και σκύβουμε ελαφρά προς τα εμπρός το κεφάλι
- Πιέζουμε το μπουκάλι χωρίς μεγάλη πίεση (αδειάζει κατά το μισό σε ένα ρουθούνι) αρκεί το διάλυμα να βγαίνει από το άλλο ρουθούνι
- Το υπόλοιπο μισό στο άλλο ρουθούνι ώστε το μπουκάλι να αδειάσει.
ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΡΙΝΟΣ ΜΕ ΣΥΣΚΕΥΗ ATHOMER
