COVID 19- Οδηγίες προφύλαξης για το κοινό
(σύμφωνα με τον Εθνικό Οργανισμό Δημόσιας Υγείας και τον Ιατρικό σύλλογο)
- Σωστή χρήση μάσκας σε κλειστούς χώρους (άγγιγμα μονό σε κορδόνια ή λάστιχα-πλυμένα χέρια πριν την εφαρμογή και μετά την αφαίρεση)
- Τήρηση απόστασης τουλάχιστον 2 μέτρων με άλλα άτομα σε κλειστό χώρο αποφεύγοντας χειραψίες-στενές επαφές και κοινή χρήση προσωπικών αντικειμένων.
- Πλένουμε τα χέρια μας τακτικά και σχολαστικά με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Ακολουθεί προσεκτικό στέγνωμα των χεριών με χάρτινες χειροπετσέτες μιας χρήσης οι οποίες απορρίπτονται στους κάδους απορριμμάτων. Απαραίτητο πλύσιμο μετά την επιστροφή μας από εξωτερικούς χώρους, επαφές με άλλα άτομα και πριν τη λήψη τροφής.
- Εναλλακτικά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αντισηπτικό αλκοολούχο διάλυμα (περιεκτικότητας 70% σε αλκοόλη) ή χαρτομάντιλα με αλκοόλη. Συνιστάται καλό τρίψιμο των χεριών μέχρι το αντισηπτικό να στεγνώσει.
- Τονίζεται ότι η χρήση γαντιών μιας χρήσης δεν αντικαθιστά σε καμία περίπτωση το σχολαστικό πλύσιμο των χεριών. Επιπλέον τα γάντια μετά την χρήση τους, πρέπει να απορρίπτονται αμέσως στις πλαστικές σακούλες των κάδων απορριμμάτων. Δεν πρέπει να γίνονται προσπάθειες καθαρισμού τους, π.χ. πλύσιμο και επαναχρησιμοποίησή τους.
- Αποφεύγουμε την επαφή των χεριών μας με το πρόσωπο (μάτια, μύτη, στόμα)
- Δεν ερχόμαστε σε επαφή με άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα λοίμωξης του αναπνευστικού συστήματος (βήχα, καταρροή, πυρετό, πονόλαιμο).
- Καλύπτουμε τον βήχα ή το φτέρνισμα με χαρτομάντιλο το οποίο απορρίπτουμε άμεσα στα απορρίμματα. Αν αυτό δεν είναι διαθέσιμο, καλύπτουμε με το εσωτερικό του αγκώνα.
- Εάν εμφανίσουμε ήπια συμπτώματα λοίμωξης του αναπνευστικού (βήχας, καταρροή, δεκατική πυρετική κίνηση, διαταραχή όσφρησης/ γεύσης, πονόλαιμος) παραμένουμε στο σπίτι σε απομόνωση μετά από επικοινωνία με τον ιατρό μας.
- Σε περίπτωση επιδείνωσης των συμπτωμάτων ή εάν ανήκουμε σε ευπαθή ομάδα (ηλικιωμένα άτομα, άτομα οποιασδήποτε ηλικίας με χρόνια υποκείμενα νοσήματα π.χ. σακχαρώδης διαβήτης, καρδιαγγειακά και χρόνια αναπνευστικά νοσήματα, αρτηριακή υπέρταση), επικοινωνούμε άμεσα με τον θεράποντα ιατρό για ιατρική αξιολόγηση.
- Αποφεύγουμε αυστηρά την επαφή με άτομα που ανήκουν σε ευπαθή ομάδα. Εάν αυτό δεν είναι εφικτό, ακολουθούμε αυστηρά όλα τα μέτρα ατομικής υγιεινής (πολύ καλό και σχολαστικό πλύσιμο των χεριών, χρήση μάσκας ή τήρηση απόστασης τουλάχιστον 2 μέτρων).
ΤΕΧΝΙΚΗ ΠΛΥΣΙΜΑΤΟΣ ΧΕΡΙΩΝ
